肩甲骨がこんな簡単な事で軽くなる!?そんなセルフケアのやり方は?
肩甲骨がこんな簡単な事で軽くなる?!
こんにちは!
豊田市、新豊田駅から徒歩5分
慢性の肩こり専門なら、整体院「紡ぐ」です。
こちらの写真は何やってるの?
そんな風に思われませんでしたか?
これはさとう式リンパケアの
基本中の基本の耳たぶ回しです。
これをするだけで
肩は軽くなるし、あごは緩むし、
リフトアップ、バストアップ、ウエストダウン、骨盤も立ち上がってくる。
足も軽くなると良いところ満載です(*^^*)
そんな素敵なケアはまた追々に(^^♪
という事で今日の本題は!
肩甲骨がぐるぐる簡単に回るセルフケア!
やっていきましょう☆彡
動画はこちらからです!(^^)!
いかがでしたか?
時間にして、
やり方を覚えれば、
10秒あれば、出来てしまいますよね!(^^)!
良かったら、続けて、やってみてくださいね!
30日続けると体はどんどん変わってきますよ!
では今回のセルフケアの手順です。
☆彡肩甲骨のセルフケア☆彡
①体を真横にどちらか向きます。
手のひらを合わせて、長さを整えます。
軽く上になっている足を前に出します。
②可動域の確認をしていくので
肩を後ろ回しに回していきます。
最初の状態を覚えててくださいね。
③上になっている腕を肩から、
垂直に上げていきます。
手のひらを外に返します。
そして、肩甲骨に振動が
伝わるように上下に揺らしていきます。
④最初と同じように肩を後ろに回して、
確認してみてください。
最初より回しやすくなっていると思います。
肩が回しやすい、軽い!
と言われる、お勧めなケアなので
是非是非、続けてみてくださいね(*^^*)
本日も大切な時間の中、
最後まで、ご覧下さり、
ありがとうございました。
さとう式リンパケアの講座のご案内です。
内容としては
・さとう式リンパケア無料体験会
・さとう式リンパケア資格取得。
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