肩甲骨がこんな簡単な事で軽くなる！？そんなセルフケアのやり方は？

肩甲骨がこんな簡単な事で軽くなる？！

 

 

こんにちは！

 

豊田市、新豊田駅から徒歩５分

慢性の肩こり専門なら、整体院「紡ぐ」です。

 

こちらの写真は何やってるの？

そんな風に思われませんでしたか？

 

これはさとう式リンパケアの

基本中の基本の耳たぶ回しです。

 

これをするだけで

肩は軽くなるし、あごは緩むし、

リフトアップ、バストアップ、ウエストダウン、骨盤も立ち上がってくる。

足も軽くなると良いところ満載です(*^^*)

 

そんな素敵なケアはまた追々に(^^♪

 

という事で今日の本題は！

肩甲骨がぐるぐる簡単に回るセルフケア！

やっていきましょう☆彡

動画はこちらからです!(^^)!

 

 

いかがでしたか？

時間にして、

やり方を覚えれば、

１０秒あれば、出来てしまいますよね!(^^)!

 

良かったら、続けて、やってみてくださいね！

３０日続けると体はどんどん変わってきますよ！

 

では今回のセルフケアの手順です。

☆彡肩甲骨のセルフケア☆彡

 

①体を真横にどちらか向きます。

手のひらを合わせて、長さを整えます。

軽く上になっている足を前に出します。

 

②可動域の確認をしていくので

肩を後ろ回しに回していきます。

最初の状態を覚えててくださいね。

 

③上になっている腕を肩から、

垂直に上げていきます。

手のひらを外に返します。

そして、肩甲骨に振動が

伝わるように上下に揺らしていきます。

 

④最初と同じように肩を後ろに回して、

確認してみてください。

最初より回しやすくなっていると思います。

 

肩が回しやすい、軽い！

と言われる、お勧めなケアなので

是非是非、続けてみてくださいね(*^^*)

 

本日も大切な時間の中、

最後まで、ご覧下さり、

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

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