デスクワークの仕事帰りのむくみとはさよなら、足のセルフケア
デスクワークの仕事帰りのむくとはさよなら
こんにちは！
豊田市、新豊田駅から徒歩５分
慢性肩こりの事なら、整体院「紡ぐ」です。
今日は最近、こんな悩みを言われて来られる
お客様が多くなってきました。
・仕事終わりは足がむくんでブーツが履きにくい。
・冷房が効きすぎて、足元が冷える。
・リンパを流したり、マッサージしてもすぐにむくんでしまう。
あなたも同じような事で悩んだりしていませんか？
そんな、あなたにお勧めなセルフケアがあります。
しかもどこでもすぐに出来てしまうケアなので
お勧めです(*^^*)
では動画のセルフケアをご覧ください。
実際にやってみると、、、
どうですか～？
軽くないですか？(*^^*)
なんだか、不思議。
やってみるとこんな簡単な事で
体が軽くなるの？
むくみはなくなるの？
そんな事を思いますよね？
体の中に流れる体液が循環していけば、
いらない老廃物は自然と流れ、
必要な、栄養と酸素が巡っていきます。
是非、続けてやってみてくださいね☆彡
では
足さわさわのセルフケアの手順です。
①まずは足踏みして、
足の重たさなどの感覚を覚えておきます。
②右足を緩めるとして、
左手で右のすね側、
右手でふくらはぎ側、
それを下から上に
ふくらはぎ、裏もも、お尻、背中。
といった感じに前後、触れていきます。
③軽く右膝を曲げて、
キックを３回
④それを２セット繰り返します。
⑤足踏みをしてみると
ケアした側の方が
軽くなっているのが分かると思います。
是非、やってみてくださいね☆彡
軽くならない場合は
力が強い可能性があるので
優しく触れてくださいね。
追伸
さとう式リンパケアの講座のご案内です。
内容としては
・さとう式リンパケア無料体験会
・さとう式リンパケア資格取得。
・さとう式リンパケアのセルフケアの理論、技術を学び、体感する。
８月のさとう式リンパケアの
講座内容、場所、日時については
本日も大切な時間の中、
最後まで、ご覧下さり、
ありがとうございました。
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ありがとうございました。
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【豊田市・みよし市の整体・カイロプラクティック】鍼灸師も通う紡ぐ
産後の骨盤矯正・託児保育サービスがあります。
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定休日：火曜日
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