え！？本当に簡単♫バストアップのマッサージケア
１０秒から出来るバストアップの方法！
こんにちは！
豊田市、新豊田駅から徒歩５分
慢性的な肩こりの事なら、整体院「紡ぐ」です。
今日はこれから、豊田市のおいでん祭りの
花火大会です(*^^*)
そんな、楽しみな夏の風物詩！
風物詩と言えば、
海やプール！
と言えば、夏までに痩せよう！
そう思われる方も多いかもしれません。
という事で今回は
女性の方には嬉しい(*^^*)
一瞬で出来る、
バストアップのセルフケアをご紹介！
このセルフケアではこんな嬉しい事があります！
・呼吸がしやすくなる！
・自律神経が安定する！
・バストが上がる！
・精神的に落ち着きやすくなる！
・体が安定して、立ちやすくなります！
こんな事があると嬉しいですよね(*^-^*)
誰でも簡単に出来るのが
さとう式リンパケアの良いところです☆彡
では、セルフケアをご覧ください。
いかがでしたか？
すごい簡単に出来たのではないでしょうか？
しかもどこでも物も人も必要なく、
自分で短時間で場所を選ばないです。
バストアップの手順です。
①
左胸をバストアップしてくとして、
右手で左の脇下の胸郭（筒を立てるように）
を立てるようにして、
左手は前から外に開いていき、
右手の下を添えるように
触れて、同様に胸郭を立てるようにしていきます。
②
深呼吸してください。
鼻から吸って、口から吐く３回。
そうするとバストが上がり、
呼吸をしやすくなると思います。
体も安定して、立ちやすくなります。
反対側も同じ要領でやってみてください(*^^*)
両方バストアップを終えて、
深呼吸をしてみると
最初よりも呼吸が深くなっているのが、
分かると思います。
ゆっくり、ゆったりと続けていくと
このバストの状態、姿勢の状態が安定していきます。
自分のなりたい理想の姿をイメージしながら、
楽しんで続けてみてくださいね(*^^*)
本日も大切な、お時間の中、
最後まで、ご覧下さり、
ありがとうございました。
さとう式リンパケアの講座のご案内です。
講座内容は
・さとう式リンパケア無料体験会
・さとう式リンパケア資格取得。
・さとう式リンパケアのセルフケアの理論、技術を学び、体感する。
８月のさとう式リンパケアの
講座内容、場所、日時については
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