肩こりを３０秒でふにゃふにゃにする方法！
肩こりを３０秒でふにゃふにゃにする方法はがあるんです！
こんにちは！
豊田市の新豊田駅から徒歩５分
慢性肩こりの事なら、整体院「紡ぐ」です。
辛いデスクワーク、長時間パソコンをすると
肩を回したくなる。
そんな事はありませんか？
そんな、肩や肩甲骨を
ゆる～く、楽に緩められる方法があります。
しかも短時間で痛くもなく、気持ちが良いです。
寝ながら、出来るので
ケアした後はそのまま、
リラックスして、眠る事が出来ます。
良かったら、やってみてくださいね(*^-^*)
いかがですか？
肩がゆるゆると回しやすくなったのではないでしょうか？
リフトアップしたり、肩の可動域が増えたり、
呼吸がしやすくなったり、肩甲骨が楽になったりします。
嬉しい事がたくさんです(*^^*)
では、今回の
寝ながら、肩甲骨はがしの手順についてです。
①
肩の可動域を確認をしていきます。
後ろ回しにしてみてください。
②
横向きに寝ます。
上にある腕を肩に指先が触れるようにして、
そこを中心に上下、前後、後ろ回しとなります。
③
肩周りの可動域を確認していきます。
セルフケアを下側の方が回しやすいのが、
分かると思います。
本日は大切なお時間の中、
最後まで、ご覧くださって、
ありがとうございました。
さとう式リンパケアの講座のご案内です。
講座内容は
・さとう式リンパケア無料体験会
・さとう式リンパケア資格取得。
・さとう式リンパケアのセルフケアの理論、技術を学び、体感する。
８月のさとう式リンパケアの
講座内容、場所、日時については
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【豊田市・みよし市の整体・カイロプラクティック】鍼灸師も通う紡ぐ
産後の骨盤矯正・託児保育サービスがあります。
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定休日：火曜日
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