肩こりを30秒でふにゃふにゃにする方法!

肩こりを30秒でふにゃふにゃにする方法はがあるんです!

肩甲骨はがし

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

 

豊田市の新豊田駅から徒歩5分

慢性肩こりの事なら、整体院「紡ぐ」です。

 

辛いデスクワーク、長時間パソコンをすると

肩を回したくなる。

そんな事はありませんか?

 

そんな、肩や肩甲骨を

ゆる~く、楽に緩められる方法があります。

しかも短時間で痛くもなく、気持ちが良いです。

 

寝ながら、出来るので

ケアした後はそのまま、

リラックスして、眠る事が出来ます。

 

良かったら、やってみてくださいね(*^-^*)

 

 

いかがですか?

肩がゆるゆると回しやすくなったのではないでしょうか?

リフトアップしたり、肩の可動域が増えたり、

呼吸がしやすくなったり、肩甲骨が楽になったりします。

 

嬉しい事がたくさんです(*^^*)

 

では、今回の

寝ながら、肩甲骨はがしの手順についてです。

肩の可動域を確認をしていきます。

後ろ回しにしてみてください。

 

横向きに寝ます。

上にある腕を肩に指先が触れるようにして、

そこを中心に上下、前後、後ろ回しとなります。

 

肩周りの可動域を確認していきます。

セルフケアを下側の方が回しやすいのが、

分かると思います。

 

本日は大切なお時間の中、

最後まで、ご覧くださって、

ありがとうございました。

 

整体院内

 

 

 

 

 

さとう式リンパケアの講座のご案内です。

 

講座内容は

 

・さとう式リンパケア無料体験会

・さとう式リンパケア資格取得。

・さとう式リンパケアのセルフケアの理論、技術を学び、体感する。

 

8月のさとう式リンパケアの

講座内容、場所、日時については

 

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