自宅で腰痛が解消できる!魔法の腰痛体操

立ちながらでも出来るのが嬉しい、10秒から出来る腰痛ケア

 立位の大腰筋リリース

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

 

豊田市、新豊田駅から徒歩5分

慢性肩こりの事なら、整体院「紡ぐ」です。

 

腰痛になった事はありますか?

 

僕はあります。

特に立ち仕事をしている時に

腰が痛くなったり、だるいな~。

長く立ってると辛いなと感じる事が良くありました。

 

そんな、立ち仕事で腰が痛くなったり、

辛い時にこんなケアがあったら、

良かったなと思いました。

 

そんな誰でも出来るケアです(*^-^*)

 

いかがでしたか?

こんな簡単なケアで

腰や足が楽になるなら、良くないですか?

 

良かったら、継続しながら、ケアしてあげてくださいね。

腰痛ケアの手順についてです。

最初に足の重心がどこに来ているか、

足の重さ具合の確認をしてみてください。

 

片足を曲げて、

足を片手で取ります。

 

そのまま、足を前後に8回揺らしてください。

 

終わってみると重心が安定しているのが

分かると思います。

足を上げてみると軽く上がりやすいと思います。

 

 良かったら、やってみてくださいね。

 

最近、体が辛くて、

やりたい事が出来ないといわれる、

お客さんが来院されます。

 

1人でも必要とされる方に

届けたいと思い、

始めたセルフケアの動画配信でした。

 

今回も最後まで、ご覧下さり、ありがとうございました。

 

整体院内

さとう式リンパケアの講座のご案内です。

内容としては

 

・さとう式リンパケア無料体験会

・さとう式リンパケア資格取得。

・さとう式リンパケアのセルフケアの理論、技術を学び、体感する。

 

8月のさとう式リンパケアの

講座内容、場所、日時については

 

さとう式リンパケア講習会はこちらから

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