ポッコリお腹気になってませんか?ぽっこりお腹解消法!

ポッコリお腹気になっていませんか?

お腹を緩める

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

 

豊田市、新豊田駅から、徒歩5分

慢性肩こりの事なら、整体院「紡ぐ」です。

 

男性や女性、

歳を重ねると気になってくるのは

ぽっこりお腹だったりしませんか?

 

このポッコリお腹も

簡単なケアでウエストダウンする事が出来ます。

 

さらにこんな嬉しい事も

・お腹の筋肉が柔らかくなり、腸内の幸せホルモンのセロトニンが出やすくなります。
・腹圧が抜ける事で腸内環境が整い、下痢や便秘の予防にも繋がります
・腹圧が抜ける事で腰痛のケアにも役立ちます。
・立ちながらでも短時間で出来るので場所や時間を選びません。
・自分でケア出来るので余計な、お金が掛からなくなります。

ハッピーになれる事がたくさんありますね☆彡

良かったら、やってみてください(*^^*)

 

 いかがでしたか?

 

自分で出来るケアがある事。

 

それは「手当て」いう、昔からの療法。

そして、自分を大切に事にも繋がります。

 

いつも何も言わずに頑張ってくれている

体に優しくしていきたいですね。

 

みぞおち体操の手順です。

右から、お腹を緩めていきます。

左手で右から中央に撫でていきます。

追いかけっこするように右手も右から中央に

左右4回ずつ。

左右の手でお腹に触れて、深呼吸を3回していきます。

 

真ん中のお腹を緩めていきます。

上から下に左右の手で

撫でおろしていきます。

これも左右の手4回ずつ。

左右の手でお腹を触れて、

深呼吸3回していきます。

 

左側のお腹を緩めます。

右手で左から中央に撫でていきます。

左手で中央に撫でていきます。

左右合わせて、4回ずつ。

左側のお腹に触れて、深呼吸を3回。

 

以上です(*^^*)

 

本日も大切な時間の中、

最後まで、ご覧下さり、

ありがとうございました。

 

整体院内

 

 

 

 

 

さとう式リンパケアの講座のご案内です。

 

講座内容は

 

・さとう式リンパケア無料体験会

・さとう式リンパケア資格取得。

・さとう式リンパケアのセルフケアの理論、技術を学び、体感する。

 

8月のさとう式リンパケアの

講座内容、場所、日時については

 

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