足首のむくみを揉まずに30秒で解決する方法!

足首のむくみを30秒で解決する方法!

足首

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

 

豊田市、新豊田駅から5分

慢性肩こりの事なら、整体院「紡ぐ」です。

 

今日は猛暑と言っても良い日ですね!

全国を見てもトップの名古屋の気温は

38度です!

 

水分、塩分不足には気をつけてくださいね(*^^*)

 

今回のセルフケアは

揉まずに足首のむくみを解消する方法です!

 

お客様と会話してるとよく言われる事があります。

 

 

毎日、夕方くらいになると

靴下に跡がつくくらいにむくんでいるんです。

 

 

特にデスクワークをされている方は

むくむ方が多いです。

 

それはお尻が椅子に圧迫されたりして、足元までの

循環が悪くなるからなんですね。

なので体液の循環を良くしてあげれば、

むくみはなくなっていきます。

 

そんな、足首を〇〇だけで

むくみがなくなる方法です。

簡単なのでやってみてくださいね(*^^*)

いかがでしたか?

 

最初と最後で足首の太さは

かなり変わっているのではないでしょうか?

足も軽くなっていると思います。

 

足首を緩める方法の手順です。

最初に足首の太さを確認します。

 

足のくるぶしのかかと側を優しく触れます。

親指を持って、外回しに30回回します。

 

足首の太さを確認すると

細くなっています。

立って、足踏みしてみると

やった側の方が軽くなっていると思います。

 

仕事から、帰る前にでも出来るケアなので

是非、やってみてくださいね。

 

今回も大切な時間の中、

最後まで、お読みくださり、

ありがとうございました。

整体院内

 

 

 

 

 

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講座内容は

 

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