巻き肩、猫背でも楽に座れるし、立つ事も出来る方法！

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こんにちは！

 

豊田市、新豊田駅から徒歩5分

慢性肩こりの事なら、整体院「紡ぐ」です。

 

お盆に入って、旅行に行く時には

渋滞や人混みが溢れている日々が続きそうですね(*^^*)

 

整体院「紡ぐ」も数日、お盆休みを頂いています。

いつもありがとうございます。

 

今回は

 

 

・座っている時、立ってる時に肩が内側に巻いてきてる感じがする。

・猫背が気になる。

 

そういわれる方が多くいらっしゃいます。

 

そんな方に座る、歩く、立つ。

正しい姿勢をお伝えしていきたいと思いました！

 

いかがでしたか？

 

正しい姿勢って、

小さな頃から教わっていないので

何が正しいか、分からない方がほとんどだと思います。

 

正しい姿勢は

横から見て、

くるぶし・膝・腰・肩・耳が一直線になってる状態が理想です。

 

そんな簡単なやり方は

立ってる状態

①

腕を外に開いて、

手首だけ戻す。

そうすると立っている重心が

親指、土踏まず、かかとに体重が乗ってきます。

肩の巻き肩も取れていると思います。

 

座っている時

②

腕を外に開いて、

手首だけ戻す。

そうすると楽に座れると思います。

 

シンプルなやり方ですけど、

楽になるやり方です。

 

良かったら、やってみてくださいね(*^^*)

 

本日も大切な時間の中、

最後まで、お読みくださり、

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

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講座内容は

 

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