タオル1枚あれば、寝ながら出来る簡単ケア方法！
タオルがあれば、根ながら出来る簡単ケア方法！
こんにちは！
豊田市、新豊田駅から徒歩5分
慢性肩こりの事なら整体院「紡ぐ」です。
今回のセルフケアは
動画や本を見ても中々、上手く行かない。
そんな方にお伝えしたい、セルフケアです(*^^*)
セルフケアが動画をみても上手く行かない方は
基本、力が強い事が多くあります。
なので、
寝てるだけでも出来るなら、
私でも出来そう！
そんな事を思っていただけたらと思いました。
いかがですか？
肩を回したり、足を上げると軽くなっていたり、
リフトアップやバストアップ、ウエストダウンまでされる。
お得付き(*^^*)
寝る前に呼吸をするだけ、
起きた時に腕にタオルを敷くだけ。
続けやすいケアから、
取り入れてみてくださいね☆彡
タオル敷くケア手順です。
①
バスタオルを1枚用意して、
縦に３つ折りしていきます。
仰向けで寝て頂いて、
腕の付け根から手先まで
バスタオルを入れます。
※肩の下に入れてしまうと余計に
巻き肩になってしまうので注意が必要です。
まずはやってみて、
体感してみてくださいね(*^^*)
本日も大切な時間の中、
最後まで、お読みくださり、
ありがとうございました。
さとう式リンパケアの講座のご案内です。
講座内容は
・さとう式リンパケア無料体験会
・さとう式リンパケア資格取得。
・さとう式リンパケアのセルフケアの理論、技術を学び、体感する。
８月のさとう式リンパケアの
講座内容、場所、日時については
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定休日：火曜日
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