タオル1枚あれば、寝ながら出来る簡単ケア方法!

タオルがあれば、根ながら出来る簡単ケア方法!

タオル敷く

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

 

豊田市、新豊田駅から徒歩5分

慢性肩こりの事なら整体院「紡ぐ」です。

 

今回のセルフケアは

動画や本を見ても中々、上手く行かない。

そんな方にお伝えしたい、セルフケアです(*^^*)

 

セルフケアが動画をみても上手く行かない方は

基本、力が強い事が多くあります。

なので、

 

 

寝てるだけでも出来るなら、

私でも出来そう!

 

そんな事を思っていただけたらと思いました。

 

 

いかがですか?

 

肩を回したり、足を上げると軽くなっていたり、

リフトアップやバストアップ、ウエストダウンまでされる。

お得付き(*^^*)

 

寝る前に呼吸をするだけ、

起きた時に腕にタオルを敷くだけ。

 

続けやすいケアから、

取り入れてみてくださいね☆彡

 

タオル敷くケア手順です。

バスタオルを1枚用意して、

縦に3つ折りしていきます。

仰向けで寝て頂いて、

腕の付け根から手先まで

バスタオルを入れます。

※肩の下に入れてしまうと余計に

巻き肩になってしまうので注意が必要です。

 

まずはやってみて、

体感してみてくださいね(*^^*)

 

本日も大切な時間の中、

最後まで、お読みくださり、

ありがとうございました。

整体院内

 

 

 

 

 

さとう式リンパケアの講座のご案内です。

 

講座内容は

 

・さとう式リンパケア無料体験会

・さとう式リンパケア資格取得。

・さとう式リンパケアのセルフケアの理論、技術を学び、体感する。

 

8月のさとう式リンパケアの

講座内容、場所、日時については

 

さとう式リンパケア講習会はこちらから

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