肩、肩甲骨のセルフケア動画のまとめ

肩、肩甲骨のセルフケア動画のまとめ

肩甲骨はがし

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは!

 

豊田市駅から徒歩5分

慢性肩こりの事なら整体院「紡ぐ」の栄鶴です。

 

今日はお客様から肩甲骨周りのセルフケアを忘れてしまうので

 

動画を撮らせていただいてもいいですか?

と言われました(*^^*)

 

 

動画をその場で撮る意識の高さも素敵に感じましたが、

細かく説明がある方が肩甲骨を緩めていく

意図と目的が分かりやすくなると思いました。

 

という事でせっかくなので

セルフケアの動画のまとめを作成しようと思いました。

 

 

では実際に肩、肩甲骨のセルフケアについて、

ご紹介していきますね!

 

 

10秒から始められる「肩甲骨を緩めるケア」

 

 

座ったまま、立ったまま出来るケアの「肩甲骨はがし体操」

 

 

寝た状態だからさらに楽にケアが出来る「肩甲骨はがし体操」

 

いかがでしたか?

 

肩甲骨周りを緩めていく事で

肩も一緒に軽くなったのではなかってでしょうか?

 

良かったらケアを続けてみてくださいね(*^^*)

 

本日も大切な時間の中、

最後まで、お読みくださり、

ありがとうございました。

 

整体院内

 

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