今の〇〇を認めると楽になる方法
今の〇〇を認めると気持ちが楽になる方法
こんにちは！
豊田市駅から徒歩5分、
整体院「紡ぐ」です。
最近、お客さんのお話を聞かせていただくと、
自分が自律神経失調症だった時を
振り返る事があります。
そんな時にそうだな～、
そう思うから体も心も辛くなるんだな～と
辛かった体の症状を乗り越えた時の事を
思い出します＾＾
そんな事を思い出したら、
体が辛くなった時と楽だった時、
なにが辛かったかを考えました。
自分の体が元気でやりたい事が出来た時と
今の自分がやれなくなった、ギャップの差が
辛かったり、苦しかったりする、そんな事はありませんか？
理想と現実のギャップの差が苦しい？！
・本当は子供に怒らずに優しくしてあげたい。
・本当は仕事に集中したい。
・本当は休みの日にどこかに出掛けたい。
で体が辛くて、頭で考えていることと
気持ちがついて行かない。
前までは出来ていたのに出来ない自分。
やりたいのに出来ないと周りにも迷惑をかけてしまって、
余計にイライラしてしまう事もある。
そんな事はありませんか？
僕自身、そんな事を思う辛い時期もありました。
そう考えれば、考えるほど、
気持ちも体も疲れやすくなっていきました。
それから少し見方を変えてみました＾＾
今はがんばっても体も心も動くのにも限界がある。
がんばった分、休む時だから、今、やれることをしよう。
それは今の自分を認める事でした
今の自分はここまでしかできないから、
周りに助けてもらったり、お願いをしよう。
無理をして、頑張らなくていいところは
「今できる事をしよう」
そうなんですよね＾＾
大事なのは前の自分と比べる事ではなくて、
今の自分になにができるか？
過去の自分が出来ていて、
今の自分が出来ていないからダメ。
もっとがんばれと自分にムチを打つと
余計に気持ちも体も付いていかなくなってしまうんですよね＾＾
それってすごい自分に厳しくないですか？
だから、今の自分になにが出来るのか？が
大切なんだなって気付きました。
どう考えても今出来る事しかできないから、
良い意味で前出来た事を今は諦めてみる。
その分、今に生きる事に意識を向けると
今できる事だけしか、考えません。
そうすると出来た時の自分と比べる事がなくなって、
体も心も少し楽になります。
それが
今の自分を認めると楽になる方法です＾＾
僕自身も昔は出来ていた時の
自分と比べてしまって、
苦しかった事もありました。
たくさんのお客さんが今出来る事を
意識していく事で気持ちも体も
改善されていく事から、
大切な事を改めて、教わっています。
そんな今の連続が
前の元気だった時の自分を取り戻し、
前ではなく、今の連続が未来の自分に
進んで行けれるんだと思います。
そんな事を言っても今、辛いんです。
そう思われる方いらっしゃるかもしれませんね。
急に気持ちが切り替われる人もいれば、
そうなれない方もいらっしゃいます。
そのお気持ちも良くわかります。
僕も一緒でしたからね＾＾
ですが、少しずつ、少しずつ、
二人三脚で一緒に前に進めたらと思っています。
まずは良かったら、意識して、
今の自分に出来る事はなんだろう？
と考えてみてくださいね＾＾
あなたの笑顔が私の喜びです。
本日も大切な時間の中、
最後までお読みくださり、
ありがとうございました。
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