寝起きの腰痛って？

こんにちは！

整体院　紡ぐの院長　高村久義です。

腰痛を抱える人の中には、

寝起き直後の腰痛にかなり悩む人がいます。

私たち人の体は「動物」なんですね。

ですので、動くことが大切になります。

運動は身体に良いってことは、

ご存知だと思います。

寝るのも身体にいいので、

ゆっくり寝ていただきたいのですが、

腰痛に対しては「寝返り」

これが重要です。

寝ているときも体を動かして、

筋肉の緊張を緩めましょう～

寝起きの腰痛に悩む方の

ほとんどが寝ている間、

全く動いていないです。

あなたはどうですか？